貧血の予防と妊活に効果的なサプリメント

貧血対策女性に多い貧血の症状にオススメなのが、カゴメの『ラブレLight1日分の鉄分』です。

私は妊娠初期に貧血に悩まされていました。妊娠中ということで薬を飲むことに抵抗があったので、こちらの商品を毎朝1本飲んでいました。

ラブレを飲み出してから、貧血症状も解決しました。レバーが苦手なので、美味しく、簡単に貧血解消出来るラブレには助けられました。

疲労対策残業続きや、週末に遠くに出掛けた際には『キューピーコーワゴールド』を飲んでいます。実家の母に勧められて学生時代の頃からずっと飲んでおります。

効き目が早いので、大事な試験日の朝によく飲んでいました。母曰く、飲みすぎると効果を感じなくなるそうなので、ここぞと言う時に飲むようにしています。

すっと肩の力が抜けるように感じ、元気がわいてきます。

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美容対策20代後半から飲み始めたのは『葉酸サプリ』です。

妊娠中に、胎児の発育に必要と言われている葉酸ですが、美容にも良いサプリです。

殆どの葉酸サプリに鉄分やミネラルも配合されているので、女性に必要な成分を一度に摂ることが出来ます。

妊活サプリだけでなく精力剤としても使われることが多いですが、確かに元気が出るのでオススメです。

1日分の葉酸を食物から摂取することは難しいので、サプリが有効です。私は吹出物が出来やすい体質でしたが、葉酸を飲み出してからは肌荒れが改善しました。

健康管理の秘訣は栄養を摂り過ぎないこと。適切なサプリを飲むこと。

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私の健康管理の秘訣は、サプリメントと食事管理、生活スタイルを崩さないことです。

病気の原因が昔は栄養不足と感染症が多かったのですが現代では栄養の摂りすぎとストレスに問題があるようです。

私が健康管理で気を付けていることは1日3回の食事に抑える事、腹七分目(最近では八分目よりも七分目のほうが医学的に良いとされているそうです)にすること。献立のレパートリーを沢山増やすこと。油っこいものを食べないこと。缶コーヒーやジュース、ソーダを1日2本以下にする。ビール、アルコールを控えることです。

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先日四十九日の際に90歳まで長生きをしているおばあちゃんにも元気の秘訣を聞いてみました。すると、はちみつとしょうがを刻んだものにお湯を注いだしょうが茶を毎朝飲んで体を冷やさないようにしている、昼ご飯は食パン1枚にフルーツをたくさん食べる、夜ご飯はきちんと焼き魚など栄養のあるものとご飯、みそ汁を食べるなどというアドバイスを教えていただきました。

私は1日3食きちんと食べていますがバランスよく食べることが出来ないので、ネイチャーメイドのサプリメントとGHプレミアム(http://www.60cam.com)を栄養補助食品として飲んでいます。そして決まった時間に寝て、起きて、朝はラジオ体操をするように心掛けています。