埼玉県在住 33歳 女性の健康法「青汁酵素がおすすめ」

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皆さん普段はどんな健康法を行っていますか?

わたしは、ミトコンドリアと活性酸素について学び、今は水素水を飲んだりしています。

健康法って本当に色々ありますよね。

多く知っていて損はないって思い、アンケートを実施して色々見ていたら面白くなってきてしまって、いつの間にか1000を超えるアンケートになっていました。

今回は、そのアンケートの中の一部をシェアしたいと思います!

埼玉県在住 33歳・女性 Aさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1血圧体重

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1青汁酵素

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1まず身体に悪そうな物は食べないようにしています。合成着色料が大量に入ってるもの。炭酸飲料。人口甘味料の大量に入ってるもの。なるべく自然食にこだわって買い物しています。数年前から知り合いと畑を始めたので無農薬野菜を栽培して食べています。お酒は飲みますがタバコは吸いません。なるべく喫煙スペースには近寄らないようにして副流煙にも気をつけています。どうしても外食やコンビニ弁当が多くなり栄養が偏りがちなので、市販のサプリや青汁で補うようにしています。あとは運動ですね!定期的に仲間とボーリングに行ったりして身体を動かすようにしています。車はあまり使わず歩いたり自転車を使ったり。とにかく動いて汗をかく。デトックスにもこだわります。腸内環境にも気をつけ、ホットヨーグルト(不味いですが慣れるといけます)を寝る前に食べたり、便秘にならないように水分や食物繊維を積極的に摂る様にしています。あとはストレスをためないように1人カラオケに行く事ですかね。

 

今回のアンケート結果以外にも健康・美容・アンチエイジング・ダイエットに関連した情報はいたるところであります。

色々知って、自分に合った方法を取り入れていくのが一番良い方法ですね。

 

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