ダイエットの口コミアンケート「食事制限やサプリメント」

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ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

8

30代 女性 Rさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1お腹まわり

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a1私は一般的に見たらそこまで太ってはいないと思うのですが色々なダイエットを試みています。食事制限やサプリメントを使おうが、やはり運動をするのが欠かせないと思います。運動プラス食事制限やサプリメントを補助的なものとするのが1番良いかなと思います。やはりサプリメントだけで痩せれるなんてなかなか夢のような話しだし、食事制限だけで痩せてしまうほどの食事制限は身体も色々な負担がかかるし、ずっと続けてダイエットをするなら不向きだなと思います。運動は苦手ですが、苦手なりにもできる運動は1つくらい誰にもあるのではないかなと思います。私は食べ過ぎたなと思ったり、特に飲みすぎたなと思った次の日はなるべく、ホットヨガに1時間行き、たくさんお水を飲んで、たくさん汗をかようにしています。直接ダイエットにつながるかはわかりませんが少なくとも浮腫みなどはスッキリするし、たくさんの新しい水分をとるので便通が良くなりお腹もスッキリします。

 

わたしも、以前からミトコンドリアと活性酸素と水素については興味があり、ダイエットに成功をしました。

まずは知ることから始めるのは大切だと思いますので、こういったことについてまとめてあるサイトをリンクしておきます。

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