健康に関する意識調査結果をシェア「ひざを気にしています。」

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今回は、「健康」についてお話したいと思います。

あなたは、今、健康に気を使っていますか?

私が今興味があることは、活性酸素とミトコンドリアについてです。

気を使っていることは、なるべく手間がかからず、習慣化できることをしています 笑

世間一般には皆さんどうしているのでしょうか?

そんな訳で、今回は、「みんなは健康にどう気遣っている?」ってことについて調査したのでシェアしたいと思います。

やっぱり、なるべく楽して健康になるってことが皆さん望んでいることでした!

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20代 男性 Aさんの場合

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1ひざを気にしています。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1私は健康のために1日1時間の運動を欠かさないようにしています。
内容はランニング、腹筋、背筋、腕立て伏せ、ヨガの三日月のポーズです。
これらを始めてから体重は落ちだし肉体的にも精神的にも非常に充実していることを実感しています。
もともとのきっかけは、会社を辞めて独立してから家での作業時間が多くなり、1日中部屋にこもるような日も増えたことによって退社前よりも半年で10キロ近く体重が増えたことにあります。
仕事に熱中していたのであまり気にしていなかったのですが、ある日天気も良いし気晴らしに散歩でもするかと思い立ち家の近場をブラブラと歩いていたところ、急激にひざが痛みだしたのです。
実は以前にも同じようなことがありました。
それは高校生の頃、夏に部活を引退して受験勉強に本腰を入れだしたあたりのことで、そのときも体重が大きく増え、ひざが痛んだのです。
この経験から、数年前のあれと同じだとピンときました。
そこから毎日体に負荷がかかりすぎないように上記のメニューで運動を開始し、今に至ります。
結果として7キロ体重は落ち、筋肉の量も増え、姿勢も良くなりました。
運動して健康状態を保つと心も安定してきて他の作業にも良い影響がでてきていることを感じています。

 

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病気の90%は活性酸素が関係しているってご存知ですか?
活性酸素を抑えるためには元気なミトコンドリアが必要ってご存知ですか?

⇒活性酸素と水素水とミトコンドリアって?体験談で勝手にQA!

活性酸素やミトコンドリアについてですとか、色々な健康にまつわる頃がたくさん書いてありましたので見てみてください。

活性酸素が体内で発生する最大の要因はストレスです。

現代はストレス社会とも言われているので、今を生き抜いている人たちは活性酸素をどれだけ排除するかを考えることがなるべく楽をして健康になれる第一歩の様ですね!

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